——阴虚体质的常见特征与调理建议
阴虚是中医中常见的体质类型，多因长期熬夜、压力过大或饮食不当引起。阴虚者常表现为身体燥热、口干舌燥、夜间盗汗、五心烦热（手心、脚心及胸口发热）等症状。此外，阴虚还可能伴随失眠多梦、头晕耳鸣、咽喉干燥以及皮肤干燥甚至瘙痒等问题。
这类人群通常体型偏瘦，容易感到疲惫却难以入睡。由于体内津液不足，阴虚者往往对寒冷敏感，但又怕热，尤其在夏季更易感到不适。如果出现上述症状，可通过调整生活习惯改善，比如保持规律作息、避免辛辣刺激性食物，并适当食用滋阴润燥的食物，如银耳、百合、莲子等。
若症状持续严重，建议及时就医，寻求专业中医师指导进行针对性调理。
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