春天容易犯困想睡觉是什么原因？——人体与季节的微妙平衡
春天是万物复苏的季节，但许多人却感到疲惫不堪，总是想睡觉。这种现象其实与自然界的规律息息相关。首先，春季气温逐渐回暖，人体为了适应外界环境的变化，会分泌更多的褪黑激素，从而让人产生倦意。其次，随着日照时间的增长，人体生物钟受到一定影响，导致睡眠周期紊乱。此外，春季空气湿度增加，湿气容易侵入体内，使人感觉乏力。
从中医角度来看，春天属肝木之气，肝主疏泄，而过度疲劳可能源于肝气郁结。建议通过适量运动促进血液循环，同时保持清淡饮食，避免油腻食物加重脾胃负担。如果持续感到极度疲倦，可以尝试泡脚或按摩穴位如太冲穴来缓解症状。总之，了解自身状态并适当调整生活方式，才能更好地享受春天的美好时光。
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