水苏糖的功能与作用解析
水苏糖是一种功能性低聚糖，属于益生元的一种。它广泛存在于天然植物中，如薄荷、茶树等，具有独特的分子结构。作为一种益生元，水苏糖能够选择性地促进肠道内有益菌（如双歧杆菌和乳酸菌）的生长繁殖，同时抑制有害菌的滋生，从而维持肠道微生态平衡。
水苏糖的优势在于其稳定性高，耐高温、耐酸碱，不易被人体消化吸收，因此可以直接到达大肠发挥作用。此外，它还能改善便秘或腹泻问题，增强免疫力，并有助于营养物质的吸收。由于其安全性高且无热量负担，水苏糖常被用于食品、保健品及药品中，成为现代健康饮食的重要组成部分。无论是儿童、成年人还是老年人，适量摄入水苏糖都能带来诸多益处。
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