甘油三酯高是什么原因？如何有效降低甘油三酯水平？
甘油三酯偏高通常与不良生活习惯密切相关。首先，饮食中摄入过多的高脂肪、高糖分食物会导致体内甘油三酯积累。例如经常食用油炸食品、甜点或含糖饮料，会使身体无法及时代谢这些多余的能量，从而转化为甘油三酯储存起来。其次，缺乏运动也是重要原因之一，久坐不动会减缓新陈代谢速度，使甘油三酯难以被消耗。此外，肥胖、吸烟、过量饮酒以及压力过大都会对血脂水平产生负面影响。对于有家族遗传史的人群来说，他们可能更容易出现甘油三酯升高的情况。因此，改善生活方式至关重要，包括均衡膳食、规律锻炼、戒烟限酒，并保持健康体重。如有必要，还需遵医嘱服用药物进行治疗。
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