【预防近视从我做起作文范文400字】随着科技的发展，手机、电脑等电子设备越来越普及，我们的生活也变得更加便捷。但与此同时，近视的发病率也在逐年上升，尤其是青少年群体。作为一名学生，我深刻意识到保护视力的重要性，因此，我决定从自身做起，积极预防近视。
首先，我养成了良好的用眼习惯。每天学习时，我会保持正确的坐姿，眼睛与书本或屏幕保持一定的距离，避免长时间低头或靠近屏幕。每学习40分钟，我会站起来活动一下，看看远处，让眼睛得到休息。此外，我还坚持做眼保健操，帮助缓解眼部疲劳。
其次，我注意控制使用电子产品的时间。虽然学习需要上网查找资料，但我不会沉迷于游戏或短视频。放学后，我会选择户外运动，如跑步、打球等，既能锻炼身体，又能放松眼睛。
最后，我注重饮食均衡，多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、菠菜等，有助于保护视力。
预防近视不是一朝一夕的事情，而是需要长期坚持的习惯。作为新时代的学生，我们应该从现在做起，爱护眼睛，远离近视，为自己的健康打下坚实的基础。
