【心理健康主题班会策划方案】随着社会节奏的加快，学生面临的压力日益增多，心理问题也逐渐受到广泛关注。为了增强学生的心理素质，提升自我调节能力，营造积极向上的班级氛围，特制定本次“心理健康主题班会”策划方案。

一、活动目的

本次班会旨在通过互动与交流，帮助学生了解心理健康的重要性，学会识别和应对常见的心理困扰，增强自我认知与情绪管理能力。同时，促进同学之间的理解与支持，构建和谐友爱的班级环境。

二、活动主题

“关注心灵成长，拥抱阳光人生”

三、活动时间与地点

时间：2025年4月10日（周五）下午3:00-4:30

地点：XX中学X年级X班教室

四、参与对象

全班学生及班主任

五、活动内容与流程

1. 开场导入（5分钟）

由主持人简要介绍本次活动的主题和意义，播放一段关于青少年心理健康的短视频，引发学生的思考与共鸣。

2. 心理知识小讲堂（10分钟）

邀请心理老师或班委代表讲解基本的心理健康知识，如情绪管理、压力调节、人际交往等，结合实际案例进行分析。

3. 互动游戏环节（15分钟）

设计一些轻松有趣的互动游戏，如“情绪卡片配对”、“信任盲行”等，让学生在活动中释放压力，增进彼此之间的信任与沟通。

4. 分享与讨论（15分钟）

学生轮流分享自己近期的情绪状态或遇到的心理困扰，鼓励大家倾听与回应，营造一个安全、开放的表达空间。

5. 心理小贴士（5分钟）

班主任总结本次活动内容，并提供一些实用的心理调节方法和建议，如深呼吸练习、写日记、合理安排作息等。

6. 总结与展望（5分钟）

主持人对本次班会进行总结，强调心理健康的重要性，并鼓励大家在今后的学习生活中更加关注自己的心理状态。

六、活动准备

1. 提前布置好教室，营造温馨、舒适的氛围。

2. 准备相关视频、PPT、游戏道具等材料。

3. 安排专人负责拍照记录和活动总结。

4. 提前通知学生做好参与准备，确保活动顺利进行。

七、注意事项

1. 活动过程中注意保护学生的隐私，尊重每个人的发言。

2. 引导学生以积极的态度面对心理问题，避免负面情绪蔓延。

3. 班主任应全程参与，给予适当的引导和支持。

八、预期效果

通过本次班会，学生能够初步掌握一些心理调适的方法，增强心理韧性，提升自我认知水平。同时，班级成员之间的情感联系也将更加紧密，为今后的学习生活打下良好的心理基础。

九、后续跟进

班会结束后，可以设立“心灵信箱”或“心理角”，鼓励学生持续关注自身心理状态，定期开展心理主题的交流活动，形成良好的心理健康教育机制。

本方案结合实际情况设计，注重实用性与趣味性，力求让每一位学生都能在活动中有所收获，共同守护心灵的晴朗天空。