近日，【2023年入伏第一天是哪天】引发关注。“入伏”是二十四节气之一，标志着一年中最热的时期即将开始。在中国传统习俗中，“入伏”意味着进入了一年中最闷热、最潮湿的阶段，因此了解“入伏”的具体时间对于日常生活和健康调理都具有重要意义。
2023年的“入伏”时间是7月11日，这一天是今年夏季的第一个“伏天”，也就是“初伏”的开始。根据传统的“三伏天”计算方式，整个“三伏天”将持续30天或40天不等，具体取决于夏至后的第三个庚日。
为了帮助大家更清晰地了解2023年的“三伏天”安排，以下是具体的日期表格：
| 阶段 | 开始日期 | 结束日期 | 持续天数 |
| 初伏 | 2023年7月11日 | 2023年7月20日 | 10天 |
| 中伏 | 2023年7月21日 | 2023年8月9日 | 20天 |
| 末伏 | 2023年8月10日 | 2023年8月19日 | 10天 |
需要注意的是，“三伏天”的计算方法是根据“夏至”之后的第三个庚日作为“初伏”的开始，而“中伏”的长度则取决于“立秋”是否在“初伏”之后。如果“立秋”在“初伏”之后，则中伏为20天；若“立秋”在“初伏”之前，则中伏为10天，这样整个“三伏天”就为40天。
总体来说，2023年的“三伏天”从7月11日开始，到8月19日结束，共计40天。这段时间内天气炎热、湿度大，建议大家注意防暑降温，保持良好的作息习惯，适当补充水分，并避免长时间暴露在高温环境下。
了解“入伏”的时间不仅有助于调整生活节奏，也能更好地应对夏季的高温天气，让身体更加适应季节变化。
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